郁景程回到了药房，路过厨房时，将之前买的五谷杂粮翻了出来，带到了药房。
五谷杂粮里的五谷，古时指稻，也就是大米；黍，俗称黄米：稷，又称粟，俗称黄米；麦，可制面粉；菽，俗称大豆。
唤出了玄玉炉，他要开始炼丹。
需要五谷杂粮为原材料的丹药，郁景程为其取名为辟谷丹，一粒可管一日不饿，味道很普通，带有粮食的香气。
炼一炉丹药，可不是只炼制一粒，一炉最多能炼制十粒，十粒为满丹，是最基本的丹药，对郁景程而言，没有一点儿难度和挑战性。
丹药需放置在玉瓶里，他专门定制了不少，用来装丹药。
身体素质训练是基础训练，每日都要进行，只是前五日会格外严厉一些，训练的项目也是最多的，要测试出新人们的极限。
需要的辟谷丹数量不少，还好他买的材料够多，分了几
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