关思兴深吸一口气，集中注意力，按照邓久光的示范，双脚并拢站立，慢慢地弯腰，伸出双手。虽然他的动作还不够流畅，但已经有了几分邓久光的神韵。

“很好，思兴，注意保持呼吸均匀。”邓久光在一旁指导，“再慢一点，体会每一个动作的过程。”

关思兴点点头，努力调整自己的呼吸，放慢动作。他感觉到身体的每一块肌肉都在配合着自己的动作，一种前所未有的协调感油然而生。

“对，就是这样！”邓久光眼中闪过一丝欣慰，“记住，练习这种动作，最重要的是心境的平和和专注。”

“明白了，师父。”关思兴站直身体，擦了擦额头上的汗水，“这个动作确实不简单。”

“没错，”邓久光微笑道，“不过你已经做得很好了。接下来，我们要练习的是这个动作的连贯性。把几个动作串联起来，形成一个流

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